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怎么补肾

作者:大众养生 时间:2016-03-05 20:42:19来源:大众养生网我要分享

1、滋阴补肾的中药材

滋阴补肾的中药材总共有八种地黄丸,其中六味地黄丸最为常用。六味地黄丸有治疗肝肾阴亏的功效,在临床中经常使用;杞菊地黄丸可以治疗肝肾阴虚引起的系列症状,是在六味地黄丸的原有成分中加入了枸杞还有菊花;归芍地黄丸除了六味地黄丸的成分外,还加了当归白芍,可治疗血虚引起的症状;知柏地黄丸能滋阴降火,脾虚者慎用;桂附地黄丸是补肾的专剂;济生肾气丸有消肿利水功能,对肾虚引起的浮肿有显著功效;七味都气丸适用于肾阴不足导致的气喘、遗精等症状;此外,还有麦味地黄丸,补阴祛邪,专门针对肺肾虚引起的肺痨、遗精症状。

2、中药补肾壮阳大全

山药干贝鲈鱼栗子枸杞子首乌具有补肾壮阳的功效。山药,补肺健脾,治疗肾虚;干贝,能够补肾滋阴;鲈鱼,可补脾胃,补肝肾;栗子,不仅有补脾健胃的功效,还有补肾壮阳的功能;枸杞子,具有补肾养肝,益筋骨的功能,此外还针对腰疼,具有延年益寿的作用,尤其是肾虚的女性;何首乌,也具有补肝肾壮阳的功效,凡是腰骨酸痛,男子遗精皆可食之。

3、补肾壮阳药材泡茶喝

补肾壮阳的药材有些可以泡茶喝。菟丝子茶,可与适量红茶一起冲泡,具有很好的补肾壮阳的功效;杜仲茶,具有很好的补肝补肾,强身健骨的功效,提高性能力;益智仁茶,具有很好的温肾益气的作用,对阳痿、早泄、性欲底下有很好的治疗效果;米茶,有温肾益气壮阳的功能;杞灵茶,把峪灵芝、枸杞、红茶一起冲泡,能补肾壮阳;蜜茶,将核桃仁与红茶一起碾碎冲泡,服用之前加入蜂蜜,对遗精有很好的治疗效果;何首乌茶,能够很好的补充精血,补健肝肾的功能;花茶,具有明目益气的功能;龙眼茶,将龙眼肉放锅里蒸熟再冲泡,能够补健肝肾;人参茶,补肝肾,健胃脾,是个不错的选择。

4、吃什么滋阴补肾效果最好

黑米黑豆、黑芝麻、黑木耳对滋阴补肾效果好。黑米,滋阴补肾,补胃健脾;黑豆,补肾壮阳,补健肝肾;黑芝麻,养肾健胃,对于血虚者可服之;黑木耳,可增强免疫力。黑色素具有补肾健脾,对肾功能具有很好的促进作用,还可增强生殖系统功能。所以,要想补肾,需吃含很色素比较多的食物,这几种是含有黑色素比较多的。当然,还有很多含有黑色素的食物,但只要这几种就已经足够了。

5、滋阴补肾汤的做法

甲鱼滋肾汤是一种很好的滋阴补肾汤。把甲鱼宰杀后,将其头部、爪、内脏还有它的外壳去掉,洗干净,切块之后放入锅内,再加上枸杞、熟地黄,一起煮好即可,在做的过程中,要用小火慢炖,一直炖熟即可,这样才能让其所含有的成分发挥到最大功效。其中的鳖肉能够滋阴补血;枸杞可以滋阴补肾,明目温气益精;熟地黄,滋阴补血。一起服用,对肾虚者具有很好的治疗作用。

参考文献

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