手机在我们现在的生活中都是大家生活不可缺少的物品，它不单单是只打打电话已经成了我们手上随时要拿的一种小电脑。正是这样的原因，大家经常会在，晚上躺在床上玩手机，经常这样的方式来用手机对健康来说是非常不好。首先他对我们的眼睛就是一种伤害，其次对身体的其他部位也有不同的损伤。因此大家在生活中以后是用手机还是要谨慎小心的，不然对我们的健康是非常有害。今天小编就为大家详细的来介绍一，在床上玩手机给身体造成了极大伤害。
专家提示小心眼睛得慢性结膜炎，长时间保持躺在床上玩手机的姿势，容易使血液流向眼睛，导致根部结膜血管的轻度充血，睑结膜也容易发生轻度乳头增生及形成滤泡等。
起初，可能会有眦部(眼角)皮肤潮红、湿润、结痂的现象，如不加以注意，则会诱发结膜组织的慢性炎性病变，造成慢性结膜炎。
同时，有的人躺在床上浏览手机，往往都会把手机拿得很近，时间一长，我们眼睛的睫状肌就会因为得不到休息而疲劳不堪，造成晶状体曲度增大，以至于出现近视或是加重了原本的近视程度。
躺在床上玩手机还容易造成“颈椎反弓”
骨科专家说，“我们正常人都有颈椎生理弯曲，卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯，长时间牵拉着颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。”
此外，还会影响人体生物钟。有研究报告说，在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品，都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。
“而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，甚至大大减少人们的睡眠时间。也就是说，玩了手机1小时后，你或许不得不再玩上3小时，因为你已经睡不着了。”专家说。
本该好好休息的时间被手机占据，会使人体的自我调节修复时间大大缩短，人也容易觉得更加疲惫不堪，整个生物钟遭到了破坏，一些女性朋友的内分泌也会受到影响，引起生理周期紊乱。
看了小编的今天介绍大家现在对于玩手机对身体的伤害了解了吗?他虽然是我们生活必备的物品，可是大家在用法上也要注意方式，有效地保护自己的身体健康才是最重要的。所以以后在生活中大家还是减少在床上玩手机吧，这样才对健康有保障。
