贫血是很容易引起低血糖的症状，低血糖的这样的病情就会更加的恶化的，对身体的健康更是特别的有危害了，对于每天要面对很多工作的人来说，低血糖就会让你一工作效率变差，人也没有精神气，当我们出现了低血糖的这种症状后，就要及时的对身体做一个很好的调理，最安全的方法当然就是饮食上多做做功课，这样也不会有任何副作用，那么，出现低血糖后，饮食上吃什么好呢？
少吃多餐
低血糖患者最好少量多餐，一天大约吃六到八餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此，要交替食物种类，不要经常吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情，使症状更复杂。
应加以限制的食物要严格控制
严格限制单糖类摄取量，要尽量少吃精制及加工产品，如速食米及马铃薯、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁，如葡萄汁混合50%的水饮用。也要少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆类及马铃薯一周可以吃两次。
增加高纤维饮食
高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用，如麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动。纤维本身也可延缓血糖下降，餐前半小时，先服用纤维素，以稳定血糖。两餐之间服用螺旋藻片，可进一步地稳定血糖浓度。
低血糖的调理真的是很重要的，不过大家也一定要注意，不可以太过于着急，因为任何调理都是需要一定的时间的，特别是对于糖尿病患者来说，就更要在饮食上下功夫，控制好自己的血糖，平时用治疗糖尿病的药物时，不可以过量的服用降糖药物。任何一个人出现低血糖的情况，通过上面介绍的食补的方法都是最可靠，最安全的，平时也不要总是吃一种食物，饮食也是要多样化才好的。
