现在刚到春天，而且还感觉身体特别的干燥，嘴巴是最明显的。我们每天都特别的口渴想喝一些白开水，来缓解一下身体上面缺少的水分。但是有些人又感觉喝水没有味道，而且又不想喝饮料，所以这个时候有很多人都特别选择了茶来代替白开水，感觉喝茶最起码有些味道，而且经常喝茶还不会让身体发胖，但是怎么样才能选择正确的方法来喝茶呢？
a、提精神，助消化。当人疲倦时，喝上一杯茶，精神会为之一振，倦意全消；一些从事写作，科研，夜里工作的人，多喜欢喝茶，以帮助提神，防止瞌睡。这类作用来自茶叶里的咖啡因，它能兴奋大脑神经中枢，令人精神振奋，增强智力与体力，缓解疲劳。茶还能够增强胃液分泌，帮助消化。吃了油腻荤腥之物，饮一杯茶会顿感舒服。因此，在边疆地区一些以肉类，乳类为主的兄弟民族，将茶视为生活必需品，他们说：“宁可一日不吃饭，不可一日无茶饮。”
b、治蛀牙，消除口臭。茶叶含氟量高，喝茶能够防治蛀牙。绿茶包含黄铜化合物与芳香物质。平常口臭或者吃了葱蒜肉类，喝酒产生难闻气味，用浓茶漱口或者嚼食茶叶，可降低或者消除。
c、治肠道病患。茶叶中的鞣质，能和细菌体内的蛋白质结合，使之沉淀，起到抑菌灭菌作用，并且可以减慢肠蠕动与吸附肠内毒素，所以，茶能够防治肠炎，腹泻与痢疾等肠道病患。
d、消炎利尿，保护眼睛。茶叶有消炎，利尿作用，得有尿路感染，膀胱炎者，多喝茶可以使症状得到缓解。眼睛发炎，视力模糊，白内障，眼睑炎，角膜炎等，喝茶并用洗眼，有治疗作用。
e、解毒。茶叶中的茶单宁能和金属盐类与生物碱类物质结合，使之沉淀，有延迟人体吸收毒物的功效。不慎误服上述有毒物质，仓促间可以先饮浓茶，能延迟毒物吸收，争取到宝贵时间，接下来再去医院救治。喝酒太多与抽烟者，可以同时喝茶，有减低烟，酒毒的功效。
f、降血脂，降低血糖。减肥茶叶中的儿茶酸与维生素C，维生素P，维生素E等，有降低血脂，保护血管，防止脂肪在肝脏累积的功效，这类综合作用，可以起到保护血管，减少血脂，防治动脉硬化的作用。
无论你是在选择什么样的茶水来帮助自己的身体起到更舒服的作用。但是我在这里建议一下大家不要在晚上临睡之前喝茶，如果在这个时候我们喝茶的话那么晚上我们就会睡不着觉，而且这样睡不着觉之后第二天早上又会感觉特别的身体不舒服，而且一天还会感觉非常的难受，不想上班这样就会深深的影响到我们的工作质量。所以说喝茶的时候也是分时间段的。
