现在司机这个行业是非常受大众的欢迎的，最主要的原因还是其工资较高。当然，除了这样的一个好的方面之外，其实司机也有很多大家不知道的不好的方面。比如说如果大家长时间的呆在车子里，那么就会引发大家身体各个方面的疾病。比如说很多人因为长期的行驶，所以导致了大家腰椎间盘突出以及许多其他的一些疾病，其实，对于这样的一些疾病大家可以通过按摩的方式来为大家的健康保驾护航。
特区一：腹脐
功效：消除腹部脂肪，防治便秘。
腹脐部位是养生专家非常重视的保健的“要塞”，而且在中医的范畴，腹部中央的肚脐被称为是“神阙”。经常对腹脐部位进行简单的按揉来刺激，可以起到明显的调理身体的作用，可以达到安神宁心，舒肝利胆，益肺固肾，通利三焦甚至防病健体。
揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。
保健方法：两手重叠，按于肚脐，适度用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹。
对于一些在日常生活中缺乏锻炼和运动的人来说，专家的建议是最好养成在闲暇的时间或者散步的时候采取双手掌交替拍打中下腹部的方式，频率保持在一秒钟一次，持续20分钟，这样可以明显的促进腹部新陈代谢的作用。
特区二：耳部
功效：预防耳部冻疮，帮助养肾。
中医讲肾开窍于耳，经常搓耳廓可以防治耳部冻疮，并能起到健肾壮腰、养生延年的作用。
保健方法：提拉耳垂。双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。
提拉耳尖
将双手的拇指和食指分别夹捏住耳廓的尖端，然后向上进行提揪、揉、捏、摩擦等操作，次数约为15至20次即可。达到局部发热发红即可。这种方法具有一定的镇静、止痛、清脑明目以及退热等功效。
其实，大家在平时的生活之中的时候一定要多多了解一下这样的生活常识，每当大家的身体出现一些不舒服的状况的时候，不一定非要看医生或者是吃药，大家可以通过一些比较简单的小窍门来为自己做出这样的一些烦恼。当然作为司机这样的一种职业来讲的话大，家在平时的时候一定要加强自我的锻炼才行。
