人都是吃五谷杂粮长大的，所以身体难免会出现一些毛病，对于女人来讲，如果身体内的毒素积累过多，会对皮肤造成一定影响，例如脸部会容易长色斑、皮肤会变的暗淡无光等，都是由于体内毒素的影响所导致的，所以，女人要想拥有光洁的皮肤，首先就应该学会排毒，那么女人如何才能使体内的毒素排出呢?在这里就为大家介绍几种能够起到有效排毒作用的食物。
1、苦瓜：味甘，苦，性平，是解毒、养颜美容的少有食物。
功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。
适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。
2、荔枝：味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。
功效：荔枝有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效。
适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。猪血：味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物。
3、绿豆：味甘，性凉，是清热解毒、祛火的常备食品。
功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更佳。
4、猪血
功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。
适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机。另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。
5、蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。
功效：对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效，很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。
这几种食物是养颜排毒中的佳品，希望广大爱美的女性朋友在平时能够尝试一下，或许会给您带来一定帮助，当然，您也可以通过其他的方式来进行排毒，不如喝排毒胶囊或者喝茶。但是由于其他的排毒方式会给身体带来一些负面影响，因此，建议大家最好采用饮食排毒的方法，虽然这种方法排毒过程比较缓慢，但是与其他排毒方法相比较而言，这种方法更为科学。
