轻松减肥的妙招有哪些？

轻松减肥的方法主要是依靠加强运动和饮食调理而实现的，建议平时要每天都坚持去做强度适中的体育活动，可供选择的运动项目有游泳、慢跑和打羽毛球等，像健美操和瑜伽等起到的健身瘦身效果也不错。同时也要保持低脂低热量的饮食习惯，一日三餐可以吃一些五谷杂粮和蔬菜等，而且晚餐进食量一定要减少，或者是经常饮用普洱茶、乌龙茶等一类减肥茶饮。