养身杂谈之秋季脾胃巧调理

作者:养生专家  时间:2013-09-04 00:00:00  来源: 大众养生网

虽然已过了立秋,但是在这之后还是有相当长的一段时间,气温还是很高,空气中的湿度也较大。在这个时候,调理脾胃应该侧重于清热、利湿、健脾,以使体内的湿热之邪从小便排出,促进脾胃功能的恢复。那么如何开展秋季脾胃巧调理的工作呢?

养身杂谈之秋季脾胃巧调理——大众养生网

第1式:脾虚的人常常食欲不振、肢体倦怠、面色萎黄,秋天不妨适度吃点健脾和胃的食物,以促进脾胃功能的恢复,如茯苓饼、芡实、山药。

第2式:秋凉之后,昼夜温差变化大,肠胃溃疡患者容易复发,患有慢性胃炎或十二指肠溃疡的你,要特别注意胃部的保暖,睡觉时盖好被褥,防止腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

第3式:立秋后最好少吃寒凉食物或生食大量瓜果,脾胃虚寒者尤应禁忌。消化道不适的人在秋季应当少食多餐,多吃熟软开胃易消化的食物,少吃油腻食物。

第4式:常吃辛辣、油腻的人,时间长了身体容易化热生火,积热于肠胃,秋季调理一定要注意清泄胃中之火,待胃火退后再进补。

第5式:民间有立秋以后“贴秋膘”的习俗,补偿苦夏的损失。不过,秋天气候凉爽,容易食欲大增,突然暴饮暴食不仅会加重胃肠负担,而且容易导致身材走样。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关文章

相关问答


养生食疗




一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

热门精选


微信扫一扫