说到补钙，大家一定都会想起骨头汤。其实骨汤补钙这个说法在很早以前就分析出来，其补钙的成分含量偏低，骨里的营养价值，对我们人体钙的吸收并不特别强。
钙果，它的种子有3重补钙功效。被叫做“补钙之星”、“水果之王”。
每一百克钙果含钙六十毫克，还含有蛋白质、维生素与矿物质，都是1种高档水果。
钙果的仁、根皆可药用，果能加工成水果汁、果酒、果酱等，储存期长，可食率94%。
其他补钙食品
一、酸牛奶
有很多味道与类型可供选择，有盛在杯子中的酸牛奶，也有包装在软管里可以吸吮的酸奶;这里面总有一种是你的孩子会喜欢的。
二、柔软干酪
能单独吃也能混在学生最爱的水果时一起吃。
三、豆浆
不管你所选的是纯豆浆，是香草味、巧克力味、是草莓味的豆奶粉，要先确定是否含钙的产品，现在市场上卖的豆浆要都是含钙，其钙的含量与一般奶粉的钙质含量相同。
梦中的蔷薇ゞ问#我的孩子从小就缺钙，身体发育的情况也不是很好，以至于他现在成年了个头也不高，因此我就想给他多补一些钙物质，有人就向我推荐了吃虾皮的办法。大众养生
补钙的期间孕妇是可以多吃一些菠菜以及鱼的，这两个对于补充钙质都是非常的好的，双方富含的钙的含量都是非常的丰富的，结合起来吃的话也是容易吸收的。而且孕妇这个时候也
鲫鱼本身含钙量很高，具有一定的补钙作用，熬制过程中加入适量的牛奶或虾皮可提高鲫鱼汤中钙的含量。维生素E能促进钙的吸收，所以补钙时要注意维生素E的补充。另外，儿童
日子真甜蜜问#最近发现自己的身体缺钙缺镁非常严重，后来医生就让我去吃一些钙镁片，如果吃了钙镁片的话应该什么时候服用比较好？大众养生网小编解答：如果要服用钙镁片的
水果并没有补钙的作用，如果是想补钙可以多吃一些骨头之类的食物，可以适量的用骨头来炖汤补钙，效果非常好，自己也可以适当的在饭菜里放一些虾皮，因为虾皮中含有丰富的钙
亚当与夏娃问#女儿8岁，平时没少给她吃好的喝好的。但是体检发现她还是缺钙，而且身高也是比同龄人要矮很多。我想问问要是给她补钙该吃什么食物？大众养生网小编解答：乳
