中药调理白发大概需要3个月到6个月的时间,由于过度疲劳,精神紧张或者其他疾病,也引起气血不足,导致白发,可以通过中药进行调理,一般在三个月到6个月后会有一定的效果,如果是由于年龄增大引起的白发,通过这种调理方法,效果不是很好。
在平时日常生活中可以多吃一些黑豆,黑米,黑木耳,黑芝麻,紫菜,乌骨鸡等黑色的食物,对于头发有一定的好处,同时每天多到户外进行适当的运动锻炼,比如打球、跑步等,增强体质,提高身体的抵抗力。
中药调理白发大概需要3个月到6个月的时间,由于过度疲劳,精神紧张或者其他疾病,也引起气血不足,导致白发,可以通过中药进行调理,一般在三个月到6个月后会有一定的效果,如果是由于年龄增大引起的白发,通过这种调理方法,效果不是很好。
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