人体缺钙易患骨质疏松症大多数需要饮食调整、适当锻炼、药物治疗等，每个人选择的方法都可能会不太一样，要根据个人情况而定。
1、饮食调整：人体缺钙容易患骨质疏松症，首先要在饮食上做出合理的调整，平时可以选择吃些含钙量比较高的食物，比如鸡蛋、牛奶、虾皮等。
2、适当锻炼：人体缺钙容易患骨质疏松症，也要在日常生活当中适量参加体育锻炼，通过锻炼的方式可以增强弧度的强度，但是锻炼要有度，尽量选择有氧锻炼。
3、药物治疗：人体缺钙有必要的情况下可以进入药物治疗，主要是遵医嘱服用葡萄糖酸钙和碳酸钙等钙剂。
除了以上这些治疗的方法之外，如果患者已经出现了骨质疏松而且比较严重，还可能要介入手术治疗。
骨质疏松症产生的最大一个病况就是疼痛，通常会出现腰痛腿痛的现象，这种病在老年人中是比较常见的，不能够完全的治疗好，但是可以让你的病情得到一定的缓解，得了这个病之
中老年人由于新陈代谢变慢，对钙质的需求也在增加。建议平时多喝牛奶、大骨汤、多吃豆制品、多吃肉类。中老年人补钙不能忽略的一种调味品就是醋，研究发现，如果饮食中稍加
中年人感觉有些骨质疏松的，平时在饮食上可以多选择一些高钙的食物，像是新鲜的牛奶，奶制品，深海鱼，虾米，虾皮，动物骨头，豆制品，芝麻酱，蛋类以及某些高钙的蔬菜。其
骨质疏松是比较常见的一种骨病，但是到了严重阶段就比较难以治愈了，因为这个病属于慢慢增加的慢性病，因此希望依靠仅仅靠吃上一两个月的药是很难痊愈的。建议您及早就医，
骨质疏松症的疾病，是人到了老年之后发病比较多见的一种骨科方面的疾病，该病的患者一般都是身体内部的红骨髓的数量减少，骨骼的柔韧性开始减弱，出现一些的骨质变稀的情况
现在很多人都把牛奶，当做是补钙的最佳选择。因为牛奶中含有比较多的蛋白质，其中的含钙量其实是比较丰富的，同时牛奶中还富含钾、镁等微量元素，这些物质对于促进钙的吸收
