晚上11点泡脚好不好

作者:wuzhimi  时间:2019-03-07 19:09:52  来源: 大众养生网

晚上11点泡脚通常不好,有些晚,不仅影响休息,而且不利于肝脏的健康。

正常的情况下,建议11点前入睡,11点后属于肝经造血的阶段,休息太晚,有可能影响肝脏的造血功能,对身体的健康不利。11点后不休息,有可能对人体的内分泌产生一定的影响,导致内分泌紊乱。

睡前泡脚能够促进血液的循环、缓解疲劳,具有驱寒除湿等功效,建议在8-9点钟进行,而且泡脚的时间不能过长,控制在半小时以内,水不能太热,感觉身体微微出汗为宜。

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