生活中有很多事情是不尽人意的，有的人心眼比较小，任何一件事都可能让自己想不开，结果想来想去身体就出现了上火的症状，最常见的就是鼻子、嘴巴里面起泡，疼的不得了。因为上火的缘故，还会影响到咽喉，导致咽喉肿痛，说话都会感觉特别难受。那么，上火咽喉干痛怎么办?
咽喉上火的原因
1.饮食：使用辛辣食物，食用羊肉、狗肉等油腻食物都会引起肺火;除此之外，过度的食用葱、姜、蒜等也会引起肺火。
2.抽烟：抽烟不仅会引起肺火，对咽喉的伤害及身体的伤害也是十分巨大的。
3.作息时间不规律：经常熬夜的人是肺火的高发人群。
4.其他因素：如情绪波动过大、中暑、受凉等同样会引起肺火。
保健药草茶
1.桑菊饮：桑叶、杭白菊各5克，放在锅中，煎约半小时，再放人3克薄荷，煎片刻，对入蜂蜜即可。此茶对于咳嗽、发热、等症状颇有疗效。
2.陈皮茶：陈皮(最好是鲜橘皮)，白糖适量。将陈皮洗净撕块，放人杯内，用开水沏，焖泡，将焖好的陈皮汁倒出加白糖搅匀即可。此茶可以顺气、止咳、化痰，适用于脾虚胃弱，咳嗽气喘者。
3.玄麦甘桔汤：由玄参、麦冬、桔梗、甘草组成，它可以治疗咽喉部干、疼等症状，北京中医医院耳鼻喉专家刘树春主任说玄麦甘桔汤是一个药方，它可以有效的缓解咽喉不适的情况，或者还可以服用慢严舒柠清喉利咽颗粒，慢严舒柠颗粒为纯中药制剂，具有对嗓子有保护和治疗作用的西青果和胖大海等中药成份，可清热、润喉、利咽，且对脾胃偏寒的人群，也比较适宜。
防治方法
咽喉上火经常会引起咽喉干痛、咳嗽等症状的出现，那该如何防治咽喉不适呢?
1.注意饮食：多吃清淡、营养丰富的蔬菜水果，像具有润肺的梨、水分较大的苹果等，拒绝辛辣油腻的食物。
2.养成良好的生活习惯：早睡早起，尽量不抽烟少喝酒;尽量控制自己的情绪，不要使情绪波动过大。
3.勤喝水：人一天喝的水要不少于500ml，在这基础上可多喝一点，但注意不要超过3000ml，这样会引起肾脏的负担。
