彩椒蘑菇

作者:养生专家  时间:2013-05-10 00:00:00  来源: 大众养生网

彩椒蘑菇-大众养生网

想要食欲大增吗?鲜美的蘑菇和新鲜的菜椒搭配在一起来做一道菌类小菜吧,彩椒蘑菇对于食欲不振、免疫力低的人群来说是一道开胃菜哦。

 

彩椒蘑菇的材料:

口蘑(白蘑菇) 4朵, 鸡腿蘑 3朵, 甜豆荚 80g, 鲜香菇 2朵, 杏鲍菇 2朵, 红菜椒,黄菜椒 各1/2个, 牛油 15g, 盐 3g, 黑胡椒 1g

 

彩椒蘑菇的做法:

1红菜椒和黄菜椒分别切成细条状。甜豆荚择去老筋,洗净,放入滚水中汆烫断生,捞出,沥干水分。

2、口蘑、鸡腿蘑、杏鲍菇、鲜香菇分别用流动的水清洗干净,沥去水分后切成片状。

3、中火烧热平底锅中的牛油至融化,放入红、黄菜椒丝煸炒半分钟,盛出待用。

4 、将切好的四种蘑菇条放入平底锅中,煸炒约5分钟,调入盐和黑胡椒继续翻炒2分钟。

5、 放入炒过的红黄菜椒丝、汆烫过的甜豆荚,翻炒均匀后即可。

 

彩椒蘑菇的适用人群

尤适宜免疫力低下、高血压、老年人、糖尿病患者食用;但蘑菇性滑,便泄者慎食;禁食有毒野蘑。

 

这道彩椒蘑菇能让你食欲大增,不妨动手做一下。

 

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