香嫩可口的烤鳗鱼

作者:养生专家  时间:2013-08-09 00:00:00  来源: 大众养生网

 

鳗鱼,别名白鳝、白鳗。黄鳝不止是一种肉质嫩滑、味鲜美的美食,而且自古以来已认识它的滋补和医疗作用。对于想吃鳗鱼的朋友来说,鳗鱼怎么做呢?接下来小编就向大家介绍一种鳗鱼的做法——香嫩可口的烤鳗鱼 。

 

材料:

 

鳗鱼1条,酱油40ml,白糖20g,甜味红酒2茶匙(10ml),油2茶匙(10ml),熟芝麻适量

 

做法:

 

鳗鱼去内脏后清洗干净,鳗鱼肉切长片,上锅大火蒸约10分钟左右后取出。

 

将油、酱油、白糖、甜味红酒倒入锅中加热熬制调味酱汁。

 

将烤盘上预先铺垫好锡箔纸并刷油。鳗鱼两面刷上酱汁后放入烤盘,移入ACA烤箱用200℃烤5分钟左右取出,再次均匀地涂抹酱汁后继续烤7分钟。

 

烤完后盛入盘中,撒上熟芝麻即可。

 

以上就是烤鳗鱼的做法,大家可以在家尝试。 鳗鱼的营养价值与其他鱼类及肉类相比也毫不逊色。鳗鱼肉含有丰富的优质蛋白和各种人体必需的氨基酸,适合大众食用。

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