难以割舍的美味—蒜蓉空心菜

作者:养生专家  时间:2013-07-02 00:00:00  来源: 大众养生网

 

萝卜素等等,对人体有益的营养物质,所以建议大家经常食用!

 

蒜蓉空心菜的原料:

 

空心菜、蒜瓣、小红椒、盐、生抽、植物油。

 

蒜蓉空心菜的做法:

 

1、空心菜去除老茎,折成寸段;

 

2、蒜瓣切成末,小红椒切成圈去籽;

 

3、锅中放入清水,加入盐和油烧开,将空心菜放入汆熟捞出盛盘;

 

4、将蒜末和红椒圈放在空心菜上,淋入生抽,再浇上热油即可。

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