怎么瘦臀部和大腿？

问题分析：身材变形的主要原因是由于日常的代谢速度无法完全将身体所摄入的食物完全的消化，导致能量在身体里无法被消耗，今儿转变为赘肉导致身材的走样。其中大腿和我们的屁股是最容易产生赘肉的部位，平时一定要加强这两个部位的锻炼，通过适当的跑步和强化练习，帮助赘肉的消耗。同时控制饮食，不要食用热量过高的食物。