对心血管好的食物有很多，可以多吃一些绿色水果蔬菜，例如南瓜、苹果、香蕉、西瓜、冬瓜、草莓、菠菜、芹菜、黄瓜等，这些对于心血管都是有利的食物。蔬菜水果中富含维生素、叶酸、脂肪酸等，都有利于调节血管弹性、软化血管，可以减轻心脑血管的负担。同时也需要摄入优质的蛋白类，例如豆制品、瘦肉、牛奶、鸡蛋等，日常饮食需要做到低盐、低脂、低胆固醇饮食为主。
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吃什么对心血管有好处
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对心血管好的食物有很多，可以多吃一些绿色水果蔬菜，例如南瓜、苹果、香蕉、西瓜、冬瓜、草莓、菠菜、芹菜、黄瓜等，这些对于心血管都是有利的食物。蔬菜水果中富含维生素、叶酸、脂肪酸等，都有利于调节血管弹性、软化血管，可以减轻心脑血管的负担。同时也需要摄入优质的蛋白类，例如豆制品、瘦肉、牛奶、鸡蛋等，日常饮食需要做到低盐、低脂、低胆固醇饮食为主。
