备孕的时候吃叶酸可以有效地预防神经管缺陷的发生。神经管的缺陷包括无脑儿、脑积水、严重的脊柱裂，在备孕前吃3个月的叶酸，以及怀孕早期服用叶酸可以有效地预防神经管缺陷的发生。并且既往有神经管缺陷胎儿出生的孕妇，还需要在医生的指导下加大叶酸的服用量，以免导致胎儿畸形的出现。女性在备孕期不仅要吃叶酸，还需要规律的生活，注意不要熬夜、多参加室外活动、多晒太阳、避免到人群密集的地方去，以免感冒，避免接触有毒、有害的物质，也不要尽量不要吃有毒的药物，这样都有可能造成精子、卵子的异常。
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