在三伏天可以多吃一些促进发汗、利水的食物来排除体内湿气。比如绿豆、冬瓜、西瓜、红豆等。另外,每天可以喝一杯生姜茶或者红糖水。三伏天非常炎热干燥,湿气非常容易渗透到我们人体体内。湿气重的主要原因还是身体的免疫力低下,在三伏天首先要做的就是提高机体免疫力,多运动,可以选择一些中药进行调理,提高机体免疫力。
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在三伏天可以多吃一些促进发汗、利水的食物来排除体内湿气。比如绿豆、冬瓜、西瓜、红豆等。另外,每天可以喝一杯生姜茶或者红糖水。三伏天非常炎热干燥,湿气非常容易渗透到我们人体体内。湿气重的主要原因还是身体的免疫力低下,在三伏天首先要做的就是提高机体免疫力,多运动,可以选择一些中药进行调理,提高机体免疫力。