昼夜颠倒,夜不能寐是怎么了

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昼夜颠倒,夜不能寐,就是植物神经功能紊乱所引起的,很多人会出现这种现象。主要原因是原来的生物钟紊乱了,那我们需要进行重新调节。这样的话,首先,我们会考虑白天的不让睡觉,晚上初次快速进入到睡眠状态。白天不睡觉可以经常进行一些活动,尤其是跑步运动,它能够有效的兴奋大脑皮层。然后当他恢复正常的时候,晚上就可以更加容易进入梦乡。第二个,我们可以按照中医的辩证论治进行调节处理。中医的辨证论治认为,昼不进则夜不寐,也是很多原因引起的,有可能是心脾两虚,有可能是心肾不交,有可能是脾胃不和,也可能肝胃不和,也可能是心胆气虚。总之有很多种症状,很多种证型都会影响睡眠。所以我们应该通过辩证类似论治对症下药。

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