一般可以通过日常护理、饮食习惯改善、定期检查的方法预防妊娠期高血压。如果出现了明显的不适症状，建议及时到医院就诊。
1、日常护理：日常生活中需要养成良好的生活习惯，避免长时间熬夜，保持充足的睡眠。同时要积极参加户外活动，保持愉悦的心情。
2、饮食习惯改善：应改掉不良的饮食习惯，不要喝浓茶、咖啡等刺激性饮品。同时也不建议吃油腻的食物，比如炸鸡、肥肉等。
3、定期检查：要定期到医院进行孕期检查，可以了解自身的身体状况以及胎儿的生长发育情况。如果出现了血压升高的情况，要及时进行治疗。
妊娠期间应避免情绪过于激动，以免导致血压升高，还要多注意休息，避免过度劳累，饮食要以清淡、易消化为主，避免吃辛辣刺激性的食物。
