痛风石可以通过调整饮食、适当运动、药物治疗等方式消除。如果病症比较严重，需要及时去医院进行检查，然后在医生的指导下进行治疗。
1、调整饮食：患者调整饮食结构，可适当吃一些碱性的食物、如苏打饼干、葡萄干、胡萝卜等碱性食物，能够辅助中和体内的尿酸，减轻不适症状。
2、适当运动：要积极参加体育锻炼，比如打太极拳、户外散步等，促进体内血液循环，也可以减轻上述症状。
3、药物治疗：建议在医生的指导下各种降尿酸的药物进行治疗，能够辅助消除痛风石。
日常生活中，要注意局部护理，短时间内要避免做剧烈运动，以免过凉、过冷的刺激。
