腰椎间盘突出通常指的是腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症脚发麻可以通过调整饮食、适当运动、按摩、药物治疗、手术治疗等方式来改善病情，以免给身体带来不必要的损伤。
1、调整饮食：应多注意饮食清淡，避免吃炸鸡、汉堡等油脂含量比较高的食物，合理控制体重，减轻给关节带来的损伤。
2、适当运动：平时需要适当运动，能够促进血液的循环，也能够减轻给局部神经带来的压迫。
3、按摩：通过按摩的方式能够放松局部的肌肉，也可以减轻局部神经的压迫。
4、药物治疗：患者可以在医生的指导下合理使用甲钴胺片、谷维素片等营养神经的药物进行治疗，促进神经功能的恢复。
5、手术治疗：如果神经受损的程度比较严重，可以通过椎间孔镜髓核摘除术进行治疗。
在日常生活中，需要时刻注意身体的变化情况，如果出现了明显的不适症状，应及早进行规范处理。
