便秘的时候按摩腹部，要顺着肠道、大便走形方向顺时针按摩，另外要注意饮食，多喝水、运动。
- 便秘按摩腹部确实有一些讲究，主要是沿着结肠的方向进行按摩，在按摩的时候的话就是一定要顺着肠道去进行按摩，因为这也是大便走行的方向，我们从所以应该是从右上腹道，右下腹到右上腹到中上腹到左上腹，左下腹一直到直肠进行一个顺时针的按摩，这样子能够帮助大便有效的排出。
- 当然我们不要指望说你这种按摩就能够，很快的立竿见影的起到排便的效果，没有那种办法能够起到这么好的效果，所以对于这种有便秘的这种时候，我们如果也要通过按摩，也只是一个辅助性的手段，其实主要还是日常的饮食，要注意多喝水多运动，多吃粗纤维的食物来帮助我们排便。
