- 盆底肌的康复是一件非常重要的事情，无论您是因为什么原因导致了盆底肌的力量下降，建议您都要进行每天的这种盆底训练。
- 因为盆底训练这个事情是对抗女性盆底功能下降的一个最简单的一个操作，不要等到说肌肉力量已经下降到非常严重了，我们才来寻求手术的帮助，手术的帮助也仅仅是能把肌肉修复到原有的位置上。
- 如果您是由于产伤导致的盆底肌肉的撕裂，异位导致的这种肌肉力量下降的话，那么首先先进行盆底肌的训练，让它能够达到一个自我恢复是最好的。
- 如果说您自我锻炼之后效果并不是很明显的前提下，那么在寻求医生的帮助，把肌肉复位是可以达到一个明显的效果，但是想要维持住这个效果，您想效果保持的时间长久是需要您盆底训练的长期的配合才能达到的。
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