忧郁症的自我疗法

共1位医生回复

因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考

  • 黄国明 副主任医师 南昌大学第一附属医院 心身医学科

    焦虑障碍、强迫性障碍、躯体形式障碍、创伤后应激障碍、抑郁障碍、双相情感障碍、精神分裂症等疾病的诊治。

    症的自我疗法通常有多方面,可以找亲朋好友进行倾诉,多进行语言交流,通常可以得到鼓励以及信心,也可以多进行户外活动,多抽一些时间进行散步,呼吸新鲜的空气,可以放松心情,缓解低沉的情绪,可以坚持进行锻炼运动,比如散步、跑步、骑车等,不仅可以增强体质,也可以分散注意力,饮食要多样化,保证有充足的营养吸收,通过以上几种方法通常可以缓解抑郁症的症状。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院
相关疾病医院

相关问答