爬楼梯减肥会有效吗

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  • 马玲 副主任医师 山东大学齐鲁医院 整形外科

    头面部美容整形,如重睑、眼袋、隆鼻等;面部各种畸形的修复,如耳、鼻畸形等整复;乳房的整形与重建;吸脂塑身;烧伤后期的整形与修复

    爬楼梯减肥一般是会有效,但是需要长期坚持才可以达到瘦身和改善外观的效果。主要是因为通过长期爬楼梯的方式,可以促进身体内脂肪燃烧,也可以达到燃烧体内热量的效果,这样就可以减少脂肪的堆积,进而有利于辅助减肥瘦身。但是在减肥瘦身改善时,还需要注意做好饮食方面的调整,避免吃一些高热量的食物。

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