经常爬楼梯瘦臀部吗

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  • 马玲 副主任医师 山东大学齐鲁医院 整形外科

    头面部美容整形,如重睑、眼袋、隆鼻等;面部各种畸形的修复,如耳、鼻畸形等整复;乳房的整形与重建;吸脂塑身;烧伤后期的整形与修复

    经常爬楼梯瘦臀部。爬楼梯属于一种有氧运动,在运作的过程中能够加速体内的脂肪燃烧和代谢,有助于改善身体比较肥胖的状态,也能达到快速瘦身和减肥的效果,在瘦身的过程中,各个部位的脂肪都会减少,所以也能达到瘦臀部的作用。但是必须要坚持锻炼,每天锻炼的时间要超过一个小时以上。

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