文章导读: 灵性的提升能使小我的意识提升至高觉醒的阶段，与永恒无限的至上意识融合为一。同时，瑜伽在心理上亦能控制思想的波动，突破我们周遭所经历的痛苦，亦能从轮回的束缚中自我解脱。瑜伽除了体位法之外，必须进入静坐的境界才是真正的瑜伽。 瑜伽可以让人心情舒畅，心从而平静下来，来到到身心健康，所以是气血顺畅的好方法，最后提醒大家，练习瑜伽，要从心灵开始，这样才会更好的锻炼身体，更心平气和的面对困难，从而提高自己的价值。
现在人们越来越关注自己的健康，关注养生之道，生命在于运动，这样才会更加健康，更加长寿，那么瑜伽就是很好的养生运动方法之一，瑜伽的好处多多，其中一个好处是让人的气血顺畅的好方法，瑜伽的目的是领悟，融合，调和，为让大家心灵净化，除心病获得健康身体，那么瑜伽怎样让人气血顺畅的呢?我们来看看吧。
让气血顺畅的好方法——瑜伽，瑜伽包括身、心、灵三方面：
养生专家说，瑜伽不只是一门生理学、解剖学，也是一门灵学。我们需要的营养，除了饮食之外，还须配合运动法、呼吸法，才能让身体轻盈自在，更加健美自然。
所谓心猿意马，要心静下来不容易。瑜伽告诉我们如何系紧人心，使人的五官(眼、耳、鼻、舌、身)不被外来的刺激所诱惑，并进一步提升到净化与解脱的境地。‘心’是念头、是想象力，亦是创造力。若祈祷我已得到时必能如愿。先静坐后祝福祈祷，善用心的法则，心能解决一切日常的疑难杂症，并告诉我们如何使心柔软和坚强的妙方。
灵性的提升能使小我的意识提升至高觉醒的阶段，与永恒无限的至上意识融合为一。同时，瑜伽在心理上亦能控制思想的波动，突破我们周遭所经历的痛苦，亦能从轮回的束缚中自我解脱。瑜伽除了体位法之外，必须进入静坐的境界才是真正的瑜伽。
瑜伽可以让人心情舒畅，心从而平静下来，来到到身心健康，所以是气血顺畅的好方法，最后提醒大家，练习瑜伽，要从心灵开始，这样才会更好的锻炼身体，更心平气和的面对困难，从而提高自己的价值。
