春笋炒酸菜

作者:香米  时间:2014-07-31 23:42:03  来源: 大众养生网

春笋是一种很常见的多年生草本植物,口感极佳,所以,受到很多人的喜爱,春笋可以炒,炖,煮,闷,其中含有充足的水分,丰富的 植物蛋白,同时,还具有丰富的钙、磷、铁等人体所必须的营养成为,对于促进消化,防治便秘等都有着很好的作用,而酸菜也是一种被人们所熟知的菜肴,那么,春笋炒酸菜怎么做呢?

春笋炒酸菜

一句“翠花上酸菜”让酸菜一时红遍大江南北,酸菜是一种比较常见的下饭菜,即开胃小菜,酸菜中含有丰富的维生素C ,氨基酸,有机酸,膳食纤维等对人体健康极为有利,生活中也常常被作为原材料,下面大家就来了解一下“春笋炒酸菜”;

原料:春笋300克,酸菜300克(腌制的榨菜叶梗亦可)。

调料:鸡精3克,酱油3克,香醋5克,葱花5克,鲜红椒10克,干红椒10克,蒜瓣10克,色拉油20克。

制作:1、将春笋洗净,切成豌豆大小的粒,然后放入清水中浸泡10分钟,取出后控水。

2、酸菜洗净,放入清水中浸泡20分钟,取出控水、切碎;鲜红椒切米;干红椒切段;蒜瓣切片后分别备用。

3、将锅内放入色拉油10克,烧至六成热时将切好的笋粒、酸菜碎同时放入锅中用小火炒干水分(时间约为2分钟),取出备用。

4、锅中放入剩余的10克色拉油,烧至七成热时下入切好的干红椒段、蒜片大火煸炒出香味,然后下入炒干水的笋粒、酸菜用大火炒散,放鲜红椒米、鸡精、酱油、香醋、葱花翻簸两下出锅装盘即可。

以上的介绍就是关于“春笋炒酸菜”的介绍了,希望能对爱好美食的你有所帮助,需要提醒朋友的是,在进行春笋炒酸菜的时候,一定要注意酸菜要先用水浸泡一下,否则将会导致酸味过中,影响口感。

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