土豆的很多种吃法有什么

作者:xuyan32811  时间:2015-11-15 23:37:38  来源: 大众养生网

土豆是一种营养价值极其丰富的食物,而且它可以说是物美价廉,无论作为蔬菜还是主食都能让我们吸收到更多的营养价值,并且土豆能提高身体免疫力,对于减肥还有一定的帮助,但是土豆的吃法也是多种多样的,能够满足不同人对饮食的要求,下面一起了解一下土豆的很多种吃法

土豆的很多种吃法有什么

土豆的很多种吃法

  酸菜土豆汤

  材料:老坛酸菜适量(根据个人喜好而定放入量)土豆,植物油,盐,鸡精,凉开水

  做法,土豆切丝待用,锅里放入植物油烧热放入土豆丝炒和酸菜翻炒,差不多快熟时加入凉白开烧开,在放入盐可鸡精,在煮一下,就可以出锅了,这样一到开胃可口的酸菜土豆汤就做好了。

  老干妈老奶洋芋

  材料:土豆两三个,老干妈豆干适量,植物油,盐,鸡精,葱花

  做法:将土豆去皮切片蒸熟压制成泥,在锅里翻入植物油烧热放入老干妈和葱花翻炒,知道出香味加入事先准备好的土豆泥,继续翻炒,待快出锅放入盐和鸡精,在炒一会,就可以出锅了,这个菜特别适合老年人和孩子,以及肠胃不好的人适用。

  红烧牛肉马铃薯

  原料: 牛肉,马铃薯,酱油,精盐、葱段、姜片各适量。

  做法:将牛肉洗净,切成小方块;马铃薯洗净,削去皮,切成滚刀块。锅置火上,下入牛肉,酱油炒之,加入葱、姜、酱油,并加入水浸过肉块,盖上锅盖,用文火炖至肉快烂时,加入精盐、马铃薯放入再炖,炖至肉、马铃薯酥烂而入味时即成。

  酸辣土豆丝

  原料: 土豆两三个、小辣椒、花椒、蒜瓣。植物油,盐,鸡精,白醋

  做法:先把土豆去皮切丝,再把青红椒切丝,蒜瓣切粒。土豆丝切好,过冷水去淀粉,这样炒出的菜口感脆。准备好盐和白醋,油温热时,把花椒粒放进去,炸出香味,花椒一定要捞出不要,油热时,把辣椒丝和蒜粒放入爆出香味。倒入土豆丝,掂锅翻炒几下。倒白醋,放盐,再翻炒几下,使盐味更匀。起锅装盘,一盘酸酸辣辣脆脆的土豆丝就做成了,开味下饭。

上面就是对土豆的很多种吃法的介绍,通过了解以后我们知道土豆既可以炒着吃,也可以搭配不同的食物一起炖着吃,都是非常美味和营养的,我们只要根据我们自己的饮食习惯去进行制作就可以,我们多掌握一些食物的做法,能够让我们的生活变得更加的丰富,能让我们生活质量有很大提升。

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