富含植物性雌激素的食物有哪些呢

作者:xuyan32810  时间:2015-10-31 01:11:34  来源: 大众养生网

富含植物性雌激素的食物一般有豆制品、卷心菜、葵花籽、黑米、菠萝等食物。

植物性雌激素对人体的作用有很多,也可以作为一种额外补充的激素,大部分的食物当中都含有这种激素,进入体内以后可以刺激血管和平滑肌,能够有效的缓解骨质疏松性疾病。特别对于一些更年期的女性,由于体内的雌激素水平下降,很容易会出现脾气暴躁和失眠等症状。

适当吃一些植物性激素类食物,能够补充体内的营养元素,同时也可以平衡荷尔蒙,对女性的健康非常有益。

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