尿酸是构成人体内微量元素的一种，缺少了尿酸，我们身体的正常生理功能就会受到限制，为了避免给我们的身体带来其他方面的伤害，我们需要尽快的补充体内缺乏的尿酸，可能大家对于吃什么对尿酸高好及注意事项还没有一个清晰的认识，下面就让我们一起来了解一下吃什么对尿酸高好及注意事项吧。
1.控制总热能摄入：少吃碳水化合物。此外，还要少吃蔗糖、蜂蜜，蔬菜中的嫩扁豆、青蚕豆、鲜豌豆含嘌呤量高，也要限制食用。
2.限制蛋白质摄入：多选用牛奶、奶酪、脱脂奶粉和蛋类，尽量别吃肉、禽、鱼类，豆制品虽然蛋白质含量较高但痛风患者不宜食用，因为含嘌呤成分较高，例如：黄豆、豆腐、豆干等都是禁止食用的。
3. 限制嘌呤摄入：动物性食品中嘌呤含量较多。要避免或禁食动物内脏、虾蟹、浓肉汤、食用菌类、海藻类、凤尾鱼、沙丁鱼、蛤类、豆类及啤酒等高嘌呤类食物。
4多吃碱性食品：如蔬菜、马铃薯、水果(青梅、柠檬)等。
5、多饮水保障尿量充沛：平时应多喝白开水、矿泉水、和果汁等。
6、 减少脂肪摄入：少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。
7、限制盐的摄入：吃盐量每天应该限制在2克至5克以内。
8、避免饮酒：酒精具有抑制尿酸排泄的作用，长期少量饮酒还可刺激嘌呤合成增加。
9、少吃辣椒等调料：辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等调料应尽量少吃。
10、忌食火锅：这是因为火锅原料主要是动物内脏、虾、贝类、海鲜。1)主食类：米、麦、面类制品、苏打饼干、黄油小点心、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。
(2)奶类：鲜奶、炼乳、酸奶、麦乳精、奶粉等。
(3)肉类与蛋类：鸡蛋、鸭蛋、松花蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。
(4)蔬菜类：白菜、卷心菜、莴苣、苋菜、雪里红、茼蒿菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、芥蓝、蕃茄、茄子、瓜类、萝卜、甘蓝、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等。另外告诉喜欢饮茶的朋友们一个很简单方法，饮用九味草堂避风汤这一类的降酸茶，是萃取多种纯天然植物精华，饮入口中，能降低尿酸高，继而减少尿酸复发。
以上内容为我们介绍了吃什么对尿酸高好及注意事项，我们可以多吃一些富含尿酸高的食物，来帮助我们很好很快的补充人体内缺乏的尿酸，使人体内的微量元素尽快趋近于一个正常水平，这样才能够更好的维护我们的身体健康。
