果汁饮料的做法有哪些

作者:xuyan3281  时间:2015-08-26 15:29:10  来源: 大众养生网

现在家庭都有自己的果汁机,通过果汁机,就可以榨出不同的果汁饮料,更好地保障身体需要的一些维生素和矿物质,下面内容就具体介绍了果汁饮料的做法有哪些?喜欢喝果汁的人,为了更好地保障身体的营养需求,可以全面了解一下果汁饮料的做法有哪些。

果汁饮料的做法有哪些

1、木瓜牛奶汁

材料:木瓜200g 牛奶150cc 柠檬1/4个 蜂蜜及冰块适量

作法:柠檬,木瓜削皮去籽切小块,全部材料放入果汁机打汁即可。

功效:此果汁适用于胃肠病与便秘者。并有消除疲劳,美容等效果。

2、菠萝柠檬汁

材料:菠萝350g 柠檬1个 蜂蜜适量 冰块适量

作法:菠萝,柠檬洗净切小块,与其他材料一起放入果汁机中打汁即可。

功效:能帮助消化,有提神及健胃等功效。

3、哈蜜瓜果汁

材料:哈蜜瓜400g 柠檬1/4个 蜂蜜适量 冰块适量

作法:哈蜜瓜去皮去籽切小块,柠檬去皮切成小块,放入果汁机打汁。喜甜味者可加入蜂蜜调味。

功效:哈蜜瓜含丰富维生素C,有美容及利尿作用。

4、香蕉牛奶汁

材料:香蕉1条、柠檬1/4个、牛奶200cc、蜂蜜适量、冰块适量

作法:香蕉剥皮切小块,与牛奶,柠檬,蜂蜜及冰块一起放入果汁机中打汁。

功效:促进食欲,帮助消化。对便秘有很好的疗效。

5、蕃茄小黄瓜汁

材料:蕃茄1个、小黄瓜3条、蜂蜜适量、

作法:(1)小黄瓜洗净切小块,加入少许冷开水,放入果汁机打汁。

(2)蕃茄洗净切成小块与蜂蜜放入如上的黄瓜汁一起打成果汁。

功效:含维生素A,B1,B2及维生素C,对身体虚肿有利尿作用,能净血,调节身体机能,是夏天美容保健圣品。

6、综合健康果菜汁

材料: 苹果1个、青椒80g、苦瓜110g、荷兰芹120g、大黄瓜

作法:(1)将青椒,苦瓜,荷兰芹洗净切小块,加些冷开水一起放入果汁机打汁。

(2)苹果,大黄瓜洗净去皮,切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。

功效:可增强抵抗力,降血压,整肠及减肥,美容养颜等功效。

蕃茄小黄瓜汁含维生素A,B1,B2及维生素C,对身体虚肿有利尿作用,能净血,调节身体机能,是夏天美容保健圣品。

果汁饮料的做法种类很多,同时不同的水果,可以做出不同的果汁,而且不同的水果,相对来说营养也不一样,所以喝不同的果汁饮料,特别有利于身体营养的吸收,以上就介绍了不同水果的果汁饮料,你可以全面了解一下,平时多喝果汁饮料,有利于身体的健康。

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