豆类红豆和黄豆能一起打豆浆吗

作者:xiaobao8  时间:2015-08-24 09:42:09  来源: 大众养生网

大家都知道,黄豆和红豆都属于大豆类的。而大豆类有非常丰富的蛋白质和营养。很多人喜欢喝豆浆,也喜欢自己买核桃或者豆子之类的食物自己在家打豆浆,因为自己家打的豆浆健康而且卫生。大家喝过红豆豆浆,也喝过黄豆豆浆,但这些都只是单独的。那么,红豆和黄豆能一起打豆浆吗?

豆类红豆和黄豆能一起打豆浆吗

红豆和黄豆打成豆浆可以一起吃。两者不会相冲,多吃豆类对人的身体有很大好处。建议打豆浆时放入核桃,芝麻,红枣等五谷杂粮,味道比单纯用豆子打豆浆更好喝。黄豆是含有非常多的蛋白质的食物,另外其中含有较多的大豆异黄酮,对女性雌激素的补充有较好效果,红豆性平味甘,具有清热解毒、健脾益胃的作用,二者是可以一起打成豆浆食用的。

经常食用黄豆及豆制品之类的高蛋白食物,就能营养皮肤、肌肉和毛发,使皮肤润泽细嫩,富有弹性,使肌肉丰满而结实,使毛发乌黑而光亮,使人延长青春。

1、增强机体免疫功能:大豆含有丰富的蛋白质,含有多种人体必需的氨基酸,可以提高人体免疫力;

2、防止血管硬化:黄豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏。大豆中的卵磷脂还具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用,从而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝。

以上就是红豆和黄豆能一起打豆浆吗的相关内容。红豆和黄豆都是非常有营养的豆子,而且两者的特点,对人的身体的好处也不一样。不可否认经常喝豆浆是对身体有好处的。而红豆和黄豆是可以一起打的。而且红豆和黄豆一起打豆浆比单一的豆浆好喝。

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