紫土豆的做法有哪些?

作者:zllldx  时间:2015-07-15 00:21:39  来源: 大众养生网

土豆的类型有很多种,除了我们在生活当中,比较常看到的黄色的土豆之外,其实还有紫土豆,但是这两种土豆其实对我们身体健康以及营养补充,都是非常有利的,那么下面要为大家具体介绍一下,紫土豆的做法,掌握这些制作方法,就可以帮助你制作出非常独特而又美味的紫土豆美食。

紫土豆的做法有哪些?

第一种做法:

1.食材;紫土豆、普通土豆、紫薯。

2.洗净,所有食材放锅里加水烧二十分钟。

3.用筷子戳一下,要是可以戳过说明熟了。

4.再放在凉白水过凉。

5.剥去皮。

6.切丁。(夏季弄凉菜砧板一定要用热水烫过后)

7.食材:烤香肠,色拉(实际用了二支色拉)

8.这里只有一半量用一支色拉。

9.放在冰箱冷藏二小时食用更佳。

第种做法:

将紫土豆洗净,上蒸锅蒸约20分钟。鸡蛋也一同蒸上。要记得10分钟后先将鸡蛋去除哈,都否则就老了

此时,我们可以准备其他原料了,黄瓜、胡萝卜、洋葱分别切小粒,数量不许太多,几样加起来大约占土豆的6分之一即可

紫土豆蒸熟后,从蒸锅取出,去皮后放入一个圆形容器。用勺子将其搅拌至泥。鸡蛋取蛋清同样切成小粒

炒锅烧热,将一小块黄油放入至其融化后,倒入少许鸡汤。鸡汤烧开后,将搅拌后的土豆倒入锅中,继续用炒勺混匀,并不断搅拌压成泥。(此步骤如果没有鸡汤加入水与浓缩鸡汁调和也也可以。鸡汁的量不要多,以土豆泥不至与变成稀稠的糊状为宜。)

看了上面所介绍的紫土豆的制作方法之后,在生活当中就可以自己动手去完成了,因为这种食物是我们的身边都可以接触得到,而且对我们身体健康,以及营养补充要是非常有利的,所以这些食物对我们的健康是非常有利的。

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