李子的营养价值主要包括补充维生素、补充膳食纤维，功效主要包括清热生津、润肠通便，通常可以适当食用。
1、营养价值：李子是一种比较常见的水果，其中的维生素和膳食纤维含量相对较高，平时适当的食用能够补充体内所需要的多种营养，也能够增强机体的抗氧化性。
2、功效：李子味道酸甜可口，性平，能够起到生津止渴的效果，可以改善口渴咽干的症状，其中的膳食纤维能够加速胃肠道的蠕动，促进大便的排出。
但是应避免过量食用，否则可能会刺激胃酸的分泌，容易出现上腹部疼痛、反酸嗳气的症状。如果出现了明显的不适，需要及时就诊。
不看不知道问#我上次吃了一个李子之后，我就特别的喜欢吃李子，有时候一天要吃五六个，但是我最近发现我有点胖了，请问吃李子会身体变得胖吗？大众养生网小编解答：吃李子
淺唱、那悲傷问#怀孕一个多月只恶心恶心的特别厉害都不想吃饭。老公今天给我买了很多李子。李子可以服用吗？我就是嘴里没味儿，想吃一点。孕妇可不可以吃李子？大众养生网
亚当与夏娃问#我皮肤有点暗黄，无光。同事一直推荐我多吃李子，可是我又不知道李子有什么好处，想来问一下，李子吃多了有什么好处么？大众养生网小编解答：李子当中富含的
帥的被人砍问#我已经怀孕一个多月了，最近我特别的想吃一些酸的水果，老公就给我买了写李子，但是不知道能吃不，李子孕妇能够吃吗？大众养生网小编解答：一般来说女性在怀
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當我遇見你问#姐姐怀孕之后一直都很喜欢吃酸的食物，最近正好李子上市所以就想吃，请问孕妇吃李子的话会不会有什么影响呢？大众养生网小编解答：孕妇最好不要吃很多的李子
