健康的身体也是需要我们对身体进行保养才行，在平时有很多人由于缺少运动，特别容易导致便秘从而导致肥胖和肤色暗淡，长期发展下去对健康也是特别的不利的，但是通过药物来对身体进行改善容易产生依赖性，如果我们平时能合理的搭配好饮食就能让我们的身体变得更加的健康，其中柠檬膏就是很好的排毒养颜食物，下面一起了解下柠檬膏的做法是怎样的。
柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、钠元素、钾元素等，都是对人体十分有益的元素。平常多吃柠檬的话，有助于减肥，我想这也是女性朋友爱柠檬的一个最主要的原因吧。因为其中的柠檬酸和果胶可以影响胃，控制食欲，从而达到减肥的效果；还有吃多了油炸食物会感觉有些恶心，这时候不妨加勺柠檬汁可以帮助消化哦！另外，如果咳嗽的话可以多喝点柠檬饮料，对祛痰止咳是挺有效果的呢！最后柠檬还有降血压的功效呢，因为富含有益血管扩张的黄酮类抗氧化剂，可以达到放松身体、扩张血管、降低血压的效果
柠檬膏的做法
主料
柠檬500g
辅料
冰糖750g
柠檬膏的做法步骤
1. 先把所有柠檬用盐搓洗干净，然后切成一片一片的，除去籽（可以切成小块的，但是一定得小，越小煮开越好吃！）
.2. 切好的柠檬放入炖盅，在放冰糖，不需要加水哦，记得是隔水炖的！
.3. 看时间，炖八到十个小时！我炖了九个多小时呢！炖好后的柠檬膏呈深褐色浓稠就可以了！
.4. 放凉后就可以装瓶子，冷藏着！每天早上舀一勺在加温水～酸酸甜甜的味道！真的超好喝超滋润的~(≧▽≦)/~
..小贴士
柠檬膏一定要炖到八到十个小时，颜色变成深褐色浓稠就可以了
其实很多食物只要我们掌握好制作方法在家都可以做的特别的成功和美味的，上面就是对柠檬膏食物做法是怎样的介绍，通过了解之后希望很多想要排毒养颜的朋友不妨按照上面的方法进行制作试一试，并且柠檬也是我们生活中比较常见的水果，营养价值也是极其的丰富。
