黄瓜是神药,80%的人都不知道!

作者:北晓博  时间:2014-09-26 10:04:19  来源: 大众养生网

1.补水


黄瓜含水量高达96.7%,是所有食物中含水量最高的,能很好地补充体液。



黄瓜是神药,80%的人都不知道!


2.排毒

营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾,常吃还有助于预防肾结石。




3.补充维生素

黄瓜富含多种维生素,如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是,黄瓜连皮吃,补充维生素的效果更好。



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4.护肤

黄瓜富含钾、镁和硅等矿物质,有益皮肤健康。



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5.预防便秘

黄瓜水分多,热量低,有益减肥。其中的膳食纤维能防便秘。



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6.抗癌

黄瓜中含有开环异落叶松脂素、落叶松脂素、松脂素三种木脂体,可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宫癌等多种癌症危险。



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7.预防糖尿病,降脂稳压

黄瓜中的一种激素有益胰腺分泌胰岛素,有益改善糖尿病。黄瓜中的固醇类成分有益降低胆固醇。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平,预防高血压。




8.清新口气

黄瓜汁对治愈牙龈疾病有益,常吃能让口气更清新。





9.顺发亮甲

黄瓜中的硅可使头发更顺,指甲更亮更结实。其中的硫和硅还有益刺激头发生长。



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10.减轻关节炎和痛风疼痛

黄瓜中的硅有助增强关节结缔组织健康。黄瓜与胡萝卜汁同食可降低尿酸,缓解关节炎和痛风疼痛。

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