便秘能吃黑芝麻吗

作者:小雨  时间:2014-08-13 08:43:27  来源: 大众养生网

便秘一般来说能吃黑芝麻,黑芝麻在治疗之后并不会导致便秘的症状加重,也能够补充人体当中所需的营养物质。

黑芝麻主要是由黑芝麻制作而成,当中营养价值比较丰富,里面主要有人体当中所需的氨基酸,蛋白质,脂肪维生素,a维生素E,卵磷脂,钙磷铁等成分,这些营养物质进入到人体当中之后,主要可以起到提高免疫力效果,对于便秘症状并不会出现加重,所以说便秘人群是可以适当吃一些黑芝麻,而且黑芝麻还具有一定润肠通便的效果,里面的维生素E和亚油酸可以刺激肠道蠕动,有利于大便顺畅排出体外,避免大便出现结块或者是排便困难。

便秘属于生活当中比较常见的一种疾病,主要跟肠道干燥或者是经常不会做运动有关系,另外跟平时饮食因素也是有关系的,如若经常吃一些油腻或者是不易消化的食物,就有可能会引起便秘,便秘症状特别严重的情况下,需要通过口服润肠通便的药物来治疗,比如可以在医生指导下选择使用乳果糖、果蔬片、甲基纤维素等,来达到促进大便排出效果。

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