萝卜有哪些营养价值

作者:luoke  时间:2018-10-31 13:03:15  来源: 大众养生网

萝卜营养价值比较丰富,在食用后还能起到预防便秘和润肤养颜效果,适合便秘人群食用。根据个人身体状况做好生活饮食调理,才能有利于身体健康。

萝卜含有大量膳食纤维、维生素等多种营养成分,在使用后能增加肠胃蠕动,促进食物消化,有助于预防便秘。其中所含维生素a和维生素B1等营养物质能补充维生素,还能加快肌肤代谢速度起到润肤养颜效果。

在食用萝卜时候,可以选择凉拌,也可以炝炒后食用,要做到饮食多样化。

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