低纤维蔬菜有哪些

作者:caida  时间:2018-10-30 15:25:20  来源: 大众养生网

低纤维蔬菜有冬瓜、菠菜、海带等,建议患者适量食用,有助于身体健康。

1、冬瓜:是一种低纤维蔬菜,水分含量较高,适量食用有降脂减肥、护肾利尿的作用。

2、菠菜:具有促进消化、润肠通便、滋阴平肝等功效,纤维含量较低,脾胃虚弱,腹泻的人群禁止食用。

3、海带:味咸、苦,性寒,归肺经、胃经,有降压降脂、利尿消肿之功效,适量食用可有益于身体康健。

除此之外,土豆、胡萝卜、西红柿等也属于低纤维蔬菜,生活中患者要注意均衡营养,适量补充蛋白质和膳食纤维丰富的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,养成良好的饮食习惯。

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