小白菜炖冻豆腐的做法

作者:chenwei  时间:2018-05-14 13:21:09  来源: 大众养生网

小白菜炖冻豆腐是日常生活中深受人们喜爱的一道菜,不仅味道鲜美可口,而且营养价值非常高,它的做法有很多种,但是大同小异,都非常简单易学,只需要准备好所需要的食材,再根据给出的步骤一步步完成就可以做出来,有想学的朋友们可以自己动手尝试着制作。

做法一

主料:小白菜半棵、土豆2个、冻豆腐300g。

辅料:油适量、盐适量、葱适量、姜适量、酱油适量、鸡精适量。

步骤

1、白菜洗净撕块土豆去皮切块冻豆腐化开。

2、、切葱花切姜片洗净枸杞。

3、锅里坐油爆香葱姜。

4、倒入小白菜翻炒。

5、小白菜变色变软后,加入土豆和冻豆腐拌炒几下,然后添水,大火煮沸后,小火慢炖25-30分钟。

6、加入食盐,酱油和鸡精调味。

7、出锅前放入枸杞即可。

小白菜炖冻豆腐的做法

做法二

白菜炖冻豆腐的做法步骤

1、 第一步:准备好原材料啦!化开的冻豆腐挤出水分,切小块备用~切好的葱姜,撕好的白菜~

2、 第二步:锅里放油,油别太热,加葱姜呛锅,加白菜炒,放盐,五香面,加适量水,然后把冻豆腐放入锅里,盖上盖子,大概五六分钟就好了,自己掌握~

3、 第三步:可以出锅了~我根据自己的口味加了一点花椒油~味道也很不错噢!

小贴士

盐不要放太猛了,因为冻豆腐会吸汤汁的。

小白菜炖冻豆腐的做法

做法三

用料

小白菜 适量 冻豆腐 500克

赤贝肉 3个 胡萝卜 半个

香菜 2棵 蒜头粒 3粒

葱段 1个 盐 5克

花生油 15克 生抽 适量

鸡精 10克 蚝油 1匙

做法

1、准备食材小白菜、冻豆腐。

2、冻豆腐解冻、小白菜洗净。

3、控干水份切大片。

4、把准备好的调料,葱段、姜、蒜粒切末,胡萝卜、香菜切小段备用。

5、生赤贝肚子切开,把肠子和边上的绒毛去掉。

6、洗干净斜刀切片。

7、热锅倒入花生油,油温7成热加入葱、姜、蒜爆香。

8、加胡萝卜炒一下再加盐。

小白菜炖冻豆腐的做法

9、倒入小白菜大火翻炒加生抽、蚝油,白菜蔫了再加适量水,开锅放冻豆腐。

10、盖上锅盖小火炖8分钟。

11、赤贝肉入锅翻炒一下,加鸡精撒上香菜关火。

12、装盘,一款鲜美可口,营养丰富的白菜炖冻豆腐就呈现在面前。

小贴士

赤贝肉入锅快速翻炒一下关火,不然会老了不嫰。冻豆腐孔隙多吸汤汁多,小心别烫着。冻豆腐不宜和肥肉相配,孔隙多会吸入过多油脂,吃多对身体有害。冻豆腐含膘呤比较高,痛风病人慎食。

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