在夏天的时候，白凉粉是非常受欢迎的小吃，吃起来口感非常嫩滑，外表是晶莹透彻的，所以这是一道流行于全国各地的小吃，也是夏天非常好的消暑小吃，尤其深受小孩子和女性的喜欢，值得一提的是，女性在怀孕期间也可以吃白凉粉，但毕竟这是冷的食物，所以还是要少吃为好。
第一、孕妇可以吃白凉粉吗？
可以吃
为了孕妇和胎儿的健康。
首先要远离冷饮，奶冻应该算冷饮吧。还是选择别的零食吧。
其次，不要喝牛奶，任何形式的奶制品，包括奶酪，奶粉，酸奶，早餐奶，各种高级的，进口的，有机的奶。可以喝粥。远离奶，可以让更健康。
想补钙，一不要喝奶，二不要吃普通的钙片，因为不但不吸收，而且还消耗人体的钙。因为，一般人之所以选择奶制品，是因为听过牛奶能够补钙。但是，美国和欧洲日本长达20多年的病例显示，奶制品不但不补钙，而且还夺取人体骨头里的钙。因此，想补钙，只要多吃青菜，少油就足够了。
1，牛奶的蛋白质对人体不利，是小牛的最佳营养，但不是人的最佳营养。蛋白质含量越高，对人体越不利。道理和牛奶中的钙一样。为了消化这点蛋白，需要人体分泌大量的活性物质，结果是拿灵丹换毒药。这一点蒙牛伊利自己心知肚明，他们纷纷要求国家质检总局降低了牛奶蛋白质含量的比重。
2，如果担心蛋白质不足，可以吃点鱼，喝鱼汤。中国人不缺少蛋白质。所以建议也不要在怀孕期间长期吃纯蛋白粉为了补充蛋白。自然点，喝豆浆就足够了。
3，如果选择谷物和蔬菜水果为主，少油少肉的饮食，宝宝会更健康。
第二、吃白凉粉有什么好处
白凉粉是一种纯天然的健康食品，那么白凉粉都健康在哪里呢？吃白凉粉有什么好处？
1、白凉粉的消暑解热作用是广为人知的，夏季食用可缓解气候带来的燥热感，令身体更舒畅。
2、白凉粉中含有大量的碳水化合物，当人体食用之后，极易产生饱腹感，这样一来，人体对其他高热量食物的摄入也就减少了，可起到减肥的作用。
3、白凉粉中含有天然的植物胶质，能够起到滋阴养颜的作用，长期食用可美容养颜，调节内分泌，于女性身体有益。
4、白凉粉能够促进胃液分泌，增进食欲，振奋精神，使人体产生活力。
5、白凉粉中含有80%的水分，在给人体补充水分的同时，也起到了促进新陈代谢、润肠通便的作用。
第三、凉粉什么人不能吃
凉粉本身对身体无害，但是吃多了就不好说了。
因为凉粉本身是属于凉性的，且不易消化，吃多了容易出现腹胀腹泻的症状。对高血压患者来说，吃凉粉很容易激发高血压并发症，因此高血压患者要避免食用。
加上凉粉虽然本身不含糖，但是经过人体的分解作用后会产生一些糖分，糖尿病患者一旦吃多，就很容易引起血糖增高，从而诱发糖尿病。
并且，如今市面上售卖的凉粉，不仅生产环境脏乱差，并且有的还会添加明矾等添加剂，都会危害到人体健康。因此市面上售卖的凉粉是不宜多吃的。
