枸杞既可干吃也可泡水,要注意到枸杞个头较小,容易被牙缝堵塞,枸杞中所含的玉米黄素能减少紫外线对眼睛的伤害,能有效地保护眼睛的视神经。玉米黄素不溶于水,所以吃枸杞中的玉米黄素能更好地吸收枸杞中的玉米黄素。用枸杞泡水喝,不会对口腔牙齿产生刺激,同时还能补水。枸杞泡水的温度不能太高,因为温度会影响到枸杞泡水的温度,导致营养释放不完全,不能很好地吸收。
枸杞中,富含胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等成分,能起到滋补肝肾、清肝明目、延缓衰老的作用。成人每日不能超过20g,枸杞的摄入量不能超过20g。吃枸杞的时候要注意不要过量,否则容易滋补过多,从而对身体造成一定的影响。枸杞属于温热性食物。内热患者不宜吃。
繁华、流年印问#枸杞是很出名的补品，但是枸杞虽好，但并非人人都适宜吃，哪些人不能吃枸杞？枸杞子一天吃多少为宜？大众养生网小编解答：不适人群：由于它温热身体的效果
恋上ㄋ孤独问#听身边的人们在讨论枸杞对于大家的养生健康是非常有利于的，从而我也想去尝试用枸杞子泡水喝来养生，但却不知道正确的枸杞子泡水喝是怎么样的？大众养生网小
与幸福有关问#最近半个月，我每天都会喝一些黑枸杞泡的水，感觉肾脏功能又重新恢复了正常，以前腰酸背痛的症状也得到缓解了。这几天正巧来月经，请问，经期可以喝黑枸杞吗
我承受不起问#身边的很多朋友在上班的时候都很喜欢用枸杞来泡水喝，说是可以养颜。如果可以变美谁不乐意啊，我就也想试试。不过我还是想了解一下枸杞除了可以美容以外，天
黑白式﹔忧伤问#上次朋友送了我一包枸杞，说这个营养价值高叫我一定要多吃一点，请问枸杞能多吃？枸杞吃多少合适呢?大众养生网小编解答：枸杞子一天吃多少为宜?枸杞虽然
女人花如梦问#最近经期，肚子疼的很厉害，正好家里面还有一点黑枸杞，想通过喝一点黑枸杞来缓解疼痛，但是不知道经期期间能不能吃黑枸杞？大众养生网小编解答：在经期期间
