​荠菜豆腐汤做法是什么?

作者:liuzhen  时间:2017-07-08 12:52:08  来源: 大众养生网

南方人一般吃饭时都喜欢喝汤, 喝汤的好处很多,而且汤的做法很多,不仅仅是我们平时喝的西红柿鸡蛋汤,其实豆腐汤也很好喝,例如荠菜豆腐汤。

荠菜豆腐汤做法,荠菜豆腐汤怎么做

一、荠菜豆腐汤

菜谱简介 荠菜中的胡萝卜素和铁质丰富,补血养颜,而豆腐富含植物蛋白,有助于美白,两种原本平淡的味道在浓汤宝的调和下显得浑厚而不失原味——更鲜香、爽口、挂唇,回味无穷。

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材料

荠菜75克,嫩豆腐200克,家乐浓汤宝(鱼汤口味)1块,水750毫升

做法

荠菜洗净切碎备用;嫩豆腐切小方丁备用。

锅中放入三碗水(750毫升),煮沸后加入一个浓滑鱼汤口味浓汤宝,加入豆腐转小火10分钟后倒入荠菜碎煮2分钟即可。

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二、豆腐汤的其他做法——芹菜豆腐汤

材料

嫩豆腐,火腿片,芹菜,小葱,姜,浓缩高汤,香油

做法

1、豆腐切成丁、火腿和芹菜小丁,姜切碎。

2、锅内滴几滴香油,放入姜碎,炒香。

3、加入适量的清水,倒入适量的浓缩高汤,盖锅盖煮开。

4、然后加入芹菜丁、火腿丁,最后加入豆腐,大火煮3分钟,撒上葱花即可食用。

小诀窍

1、加了豆腐后不需要煮很久,煮太久豆腐会变老和烂。

2、浓缩高汤本身就很咸,所以不用加盐,如果喜欢重口味的可以适量的加少许。

三、豆腐汤的其他做法——雪菜豆腐汤

材料

用料雪菜100克,内酯豆腐1盒,鲜汤、葱花、精盐、味精、香油、花生油各适量。

做法

1、雪菜切成末,放入清水中泡去成味,捞出挤干水分。豆腐切成小块。

2、汤锅置火上,加入花生油烧热,下入雪菜末煸炒出香味,倒入鲜汤、豆腐块烧沸,烧至豆腐浮起时,撇去浮沫,加入葱花、精盐、味精、香油推匀即成。

功效

雪菜鲜脆,豆腐滑嫩。此汤含有蛋白质、钙及维生素,有补钙、生肌、润肠胃、增进食欲之功效。

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