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掀翻这些食物谣言,吃东西不要再胡思乱想啦!

  食物谣言漫天盖地,几乎没有身上一点“墨水”都没有的食物,好多食物都被人蒙上了很多谣言。谣言的出现也让大家在饮食上多了很多的“小心”,吃什么都要想一想。今天就带大家掀翻让你“胆战心惊”的食物谣言,让我们都能远离谣言,健康饮食,吃嘛嘛香!


1. 苹果晚上不能吃?

并不是,苹果什么时候都能吃,晚上吃怎么了?我们的消化系统持续工作,又不是到晚上就下班了!

2. 红皮鸡蛋营养高?

并不是,鸡蛋壳的颜色与鸡妈妈的饮食有关,与鸡蛋的营养高低没有关系,红皮鸡蛋、白皮鸡蛋、黄皮鸡蛋等的营养价值都没有太大的差别,你是吃鸡蛋,又不是吃鸡蛋壳。另外,笨鸡蛋和洋鸡蛋的营养也没有多大差异。

3. 吃阿胶可以补血?

多多少少能补一点吧,但是效果并不是很好。如果想要补血效果好,还不如吃点红肉或者动物肝脏。

4. 不吃晚饭能减肥?

     并不能!不吃晚饭的前几天是可以帮助减肥的,效果还比较明显。但是一周以后就没有效果了,而且还可能会反弹的。该吃还得吃,量上多控制!

5. 芹菜可以降血压?


并不能寄予太大的希望,芹菜对降血压有点帮助,主要来自于含有的矿物质钾以及膳食纤维。但是效果并不是很好,芹菜中的矿物质钾不是很高,所以效果并不明显。多吃蔬菜和菌类食物,降压效果都差不多。

6. 喝果汁和吃水果营养一样?

不一样的!果汁是果汁,完整的水果是完整的水果。如果用果汁来代替水果,你的血糖会上升的很快的,而且完整的水果在变成果汁以后,膳食纤维大部分都被破坏掉了。

7. 产后喝米酒有助于下奶?

并不是!无论是什么酒,哺乳期都不能喝!而且酒精会抑制分泌催产素,反而可能让奶水减少。不要以某些风俗为借口,不要说以前就那么做的,不喝就是不喝!

8. 吃香蕉能缓解便秘?

     不一定哦!如果你吃的是没有熟透的香蕉,还会加重便秘,让你更拉不出来!如果便秘要吃香蕉,一定要选择熟透的,身上“长满了斑点”的最好。

9. 空腹喝蜂蜜水缓解便秘?

     并不是!喝蜂蜜水对便秘的作用不大,如果是起到了作用,那只能说你是因为果糖不耐受而出现了腹泻。蜂蜜水含果糖比较高,如果喝多了还可能会增肥哦!

10. 吃木瓜可以丰胸吗?

     并没有什么用!吃木瓜对丰胸一点效果也没有,除非塞进内衣里面!人们认为你木瓜中 具有丰胸作用的酶,遇到胃酸就怂了,没用的!


     以上是关于生活中的部分谣言,暂时想起来这么多,随时会更新新的谣言知识。愿在你的生活中,谣言少一点,生活好一点!

温馨提示:

请不要迷信专家,专家说的对不对,是需要后续的临床试验去不断检验的,而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家,因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做,而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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