益生菌不仅仅可以解决便秘问题！它是身体必不可少的！
细菌的种类是非常多的，有的细菌会造成我们身体出现疾病，而有些细菌却对人体是有帮助的，这些细菌与我们人体非常和平的生活在一起，我们给它们提供营养，它们帮助我们进行疾病的监测以及食物的消化，总之是处于一种非常和谐的平衡状态。而有的时候我们的身体里面缺乏这种对人体有益的细菌，身体就会出现一系列的疾病，就比如说在肠胃里面有很多的肠道细菌都是与人体友好相处的，我们也称这些细菌为益生菌，这种细菌在必要的情况下是需要我们人为的补充的。今天我给大家介绍一下补充益生菌到底有哪些好处？希望能够引起大家的重视。
一，改善便秘。
很多人都面临着便秘的问题，引发便秘的原因是比较多的，而在我们缺乏益生菌的时候，便秘的问题就会找上我们。因为我们的人体虽然说具有很强大的消化功能，但是对于某些营养物质的消化其实是有一些不足的，对于某些大分子的物质而言，消化的过程需要经历一系列复杂的程序，而在肠胃里面的益生菌可以帮助我们完成这些步骤当中的一部分，从而让我们的消化吸收变得更简单。缺乏益生菌，我们可能就无法消化某些大分子的物质，所以就会因此出现排便困难的问题。
二，改善痤疮。
青少年出现严重的痤疮问题是比较常见的现象，痤疮可能是由于益生菌缺乏引起的，益生菌缺乏的时候，身体内的毒素会进行堆积，这些毒素无法排出去，所以就会从皮肤表面以痤疮的形式散发出来。每天补充200亿的益生菌，可以让我们有效的改善痤疮的情况，让皮肤更光滑。
三，预防癌症。
让我们消化情况出现问题的时候，一些食物残渣很可能会刺激我们的肠胃以及一些其他的器官，造成某些细胞的病变，所以就可能产生肿瘤以及癌症的情况。服用益生菌可以消除一些毒素的影响，可以预防癌症的发生，尤其是对于肠道癌以及胃癌等疾病而言，益生菌都能够发挥很好的改善效果。
四，改善过敏反应。
由于我们身体的免疫系统是有一定的特殊性的，所以有些人可能会对某些物质产生过敏反应，比较典型的就是牛奶不耐受以及海鲜过敏的疾病，这些疾病是由于人体产生大量的IgG而引起的，而益生菌可以调控我们身体内免疫物质的生成，所以可以改善和减轻我们的过敏症状。
在我们出现皮肤问题或者是气色不好的情况下，应该考虑一下是否是肠道里面菌群失调而引起的，口服的益生菌可以改善我们的身体情况，对身体是有很大的好处的。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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