运动器材的选择不仅仅是要看朋友们的兴趣爱好是什么，很多时候也是要看适合不适合，只有适合自己，才有很好的效果，毕竟很多人需要锻炼的位置是不同的，然后买的器材自然也是不同的，下面的介绍就为您说一说一些器材的效果。
运动器材的选择其实说难也不难，只要朋友们有适合自己的器材，那么就可以买了，同样，下面的介绍会让您知道，哪些运动器材适合自己，来看看专业人士怎么说的。
踏步机
踏步机主要适用于下肢锻炼，能提臀、塑腰，消耗脂肪，属于有氧运动。
做踏步时，应将脚掌平放，不能只用双腿的力量来带动，而是用手臂的挥动加上身体的体重，再配合腿的动作来完成。重心应偏向全脚掌。
家有踏步机可以随时随地健身，不受天气和空间限制，看电视、听广播时均可以锻炼。锻炼时注意心率控制在每分钟120至150次，即运动过程中不感到气喘即可。
选购家用健身器材的三原则
1.应根据自身条件的需要。
2.家庭的经济状况。
3.住房环境等外部环境。
首先应根据自己的体质、锻炼目的和喜爱的运动方式，选购健身器械。
行动不便，身体虚弱或正在康复中的病人和体弱者，应选择可承受自身体力的器械，如健身车和划船器、踏步器、拉力训练器等。欲减肥、强身健体可挑选多功能跑步机。
若以健身为目的，可购买迷你型大举重、举重床或十三型跑步机。家庭经济状况和住房条件较好的，可选择三十一功能和十三功能跑步机等中高档器械;条件一般者，则可选购健身车、划船器、健步器和臂力器等中低档器械。
这些健身器械不仅价格低，适合工薪阶层，而且占地方小，实用性强。当前最流行的适宜家庭应用的是多功能跑步机，这种器械功能齐全，集娱乐与强身于一体，可一机多用，一步到位。
选购的几个原则我们已经看到了，如果您喜欢用运动器材来健身或者健美，那么就非常有必要多多注意选择了，毕竟运动的目的是为了健康，只有选择好器材才是最有利于自己健康的，同样也要祝大家早日收获健康。
